◆村上記念病院糖尿病新聞 2012年10月12日発行
※口臭チェック
| □ 虫歯がある | □ 口の中が渇いている |
| □ 歯磨きをすると出血する | □ 口の中がネバネバする |
| □ グラグラする歯がある | □ 食事が不規則だったり、 偏った食生活をしている |
| □ 何年も歯医者さんに行ってない | |
| □ たばこを吸う | □ 実は歯磨きをしない |
| □ お酒をよく飲む | □ 糖尿病や胃潰瘍などの病気をしている |
| □ 口内炎がよくできる | □ 入れ歯の手入れをしていないし、 寝るときは外さない |
| □ ストレスが多い |
口臭セルフチェック
コップの中に息を吐き出して手で蓋をし、
鼻を近づけてにおいをかぐ
口臭の原因
口臭は口の中の病気が原因で発生するものが9割
揮発性硫黄化合物
- 硫化水素（卵が腐ったようなにおい）
- メチルメルカプタン（生臭い、魚や野菜が腐ったようなにおい）
- ジメルサルファイド（生ゴミのようなにおい）
1.生理的口臭
・起床直後
・空腹時
・緊張時 など
2.飲食物、嗜好品による口臭
・酒
・たばこ
・ニンニク・ネギなどのにおいの強い食べ物
3.病的口臭
| ・鼻やのどの病気 | ・虫歯 |
| ・呼吸器系の病気 | ・歯周病 |
| ・消化器系の病気 | ・歯垢 |
| ・糖尿病 | ・歯石 |
| ・舌苔 | |
| ・唾液の減少 |
間違った思い込みによって、
自分には強い口臭があると思ってしまう症状
ストレスが原因になることも。
口臭を予防するには？
・歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどを
使って隅々まで丁寧に磨きましょう。
・舌苔を除去しましょう（やりすぎに注意！）。
・義歯（入れ歯）の清掃を行いましょう。
・鏡で自分の口の中を見て異常がないかチェックしましょう。
・十分な睡眠とバランスの良い食生活で
規則正しい生活を送りましょう。
・よく食べ、よくおしゃべりして、楽しく、
リラックスした状態で毎日を過ごしましょう。
・口の中を乾燥させないようにしましょう。
まとめ
口臭は誰にでもあるものです。
必要以上に神経質になりすぎず、 口臭について正しく理解して、 口臭を予防しましょう！！
村上記念病院糖尿病チーム