2025年3月14日　健康教室

講師は作業療法士の先生

日常生活において寝たきりにならないために気を付けなければならない事を教えていただきました。

その中でも気になったのが「フレイル」

意味は虚弱ということで、病気ではないが年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい

「健康と要介護の間の虚弱な状態」なこと。

病気ではないのに虚弱にならないために日頃から、食生活の見直しや、運動習慣を身につけるなど

出来る事を少しづつ続けていかなけれないけないと思いました。