H26年3月28日、伊藤Drの＜脊椎の疾患＞の勉強会をして頂きました。
脊椎・頚椎・胸椎・腰椎の構造、疾患や症状を詳しく教えて頂きました。

日常の
作業時の姿勢（座位）

1. 椅子は背もたれが110〜120°後ろに傾くものが理想的
2. 椅子は肘かけがついていると良い
3. 上半身は十分机に近づける
4. 5�p程度の腰部パットも効果的

長時間同じ姿勢は避ける 腰に負担をかけないために
重い荷物を持ち上げる時は

1. 出来るだけ荷物を身体に近づけ、重心を低くする
2. 肩より上での取り扱いをなるべく少なくする
3. 床などから持ち上げる時は膝を曲げ腰を十分におろす

作業環境を工夫して腰痛予防をしましょう